如果遇到了凭借自身资源和经验都无法克服的困难，及时求助是最好的办法。当我们遇到困难，开口求助也是勇者的表现。除了向家长、老师、好朋友倾诉外，也可以向学校心理中心的心理咨询老师寻求专业帮助：

1.校内线上、线下心理咨询

线上心理咨询：QQ: 木槿花775878351

线下心理咨询室：B北201（周一至周五09:00-11:30，14:00-17:00）

2.校内心理咨询预约热线：025-85780087

3.其他校外心理支持：

江苏省大学生24小时心理热线：025-58255200

江苏省24小时危机干预热线：025-83712977

江苏省总工会心理热线：400-8080-132

苏心app线上服务（9:00-21:00）：下载“苏心”app，使用“其他访客”身份注册登录，点击“我在你说”板块，可以与心理工作者实时交流。